回想我们过去的人生，你有过低谷和高潮时期吗？每个人的答案都是不同的，或是忽上忽下，或是上多下少……

       可是，很多时候我们并不会去总结过去，尤其是学生时代。汤妣颖，黄岩中学的生物老师，也是学生们心里的兼职“心理辅导老师”。

       看到考试后学生那落寞的神情，在上学期期末考试结束后，她决定给学生上一堂“特殊”的课——我的生命线。

       在汤妣颖看来，除了教授课本知识外，也要教会学生们看待人生中的得失。

       ＜1＞  去年最后一课，有点不同

       除去日常的语文、数学、英语等课程后，心理体验活动是黄岩中学不少同学喜欢的课程。得知最后一节课是做游戏“画人生曲线”时，同学们的脸上都轻松了不少。

       拿出空白的纸张，在纸中央从左到右画一条直线，这条有方向的线条就代表了生命的长度。横线上面是自己的高光时刻，下面是自己的低谷时期。

       “过去十多年里，有哪些事件对你有重大影响呢？是位于上方还是下方呢？”听到汤妣颖这么说后，下面的同学开始陷入了沉思，回忆过去，认真地在纸上标记。

       翻看不同的学生，我们可以看到不同的答案：

       被小学班主任说“你考不上实验中学”，备受打击。同天晚上接到了实验中学和北师大附属中学的电话，那是我人生中的高光时间。遇到好老师很幸运，考试不好时很失落；

       小学时，每次考试稳居前三。转学后，受到同学的排挤很难过。初二时很快乐，可是初三分班到一个人都不熟的班级，有点失落。从未想过，中考成绩可以这么高。高中是我目前学生时代最快乐的时光；

       ……

       汤妣颖看到，77名同学，77条人生曲线。没有雷同，没有平直。她引导学生，从中感悟到了什么？如果可以，对现在的人生曲线想做什么修改？

       “让学生和同桌分享自己的故事时，一些同学有了倾诉的欲望，说着说着哭了出来。”汤妣颖说，憋在心里久了，发泄出来也好。

       听了同学们的分享后，汤妣颖也发现，学生们的快乐和悲伤大多和成绩相关，老师、同学对于他们的认可非常重要。

       ＜2＞  自己儿时的经历，更有同理心

       为何生物老师会想到给学生们上这么一堂课呢？汤妣颖希望，让学生理解生命是流动的，人的一生会有高光时刻，也会有挫折。

       汤妣颖是天台人，2006年，她从浙江师范大学毕业，成为了黄岩中学的一名生物老师。

       因为和学生年龄相近，她很快和学生打成了一片。“就跟朋友一样，当时在学校时间多，和学生聊得也多。”汤妣颖说。

       不过，她发现，一些学生在学习上很是无助，觉得自己再怎么努力成绩还是没啥改变；一些学生关上了自己的心门，不愿和家人沟通。尤其是考试结束后，同学的心情失落，班里的气氛很压抑，死气沉沉。

       “在他们身上，看到了一种无力感。”汤妣颖说，青少年的心理问题，越早干预效果越好，她希望可以给学生一些正能量。

       而儿时的经历，让她对于学生的苦闷更有同理心。小时候，汤妣颖是一名留守儿童，父母在舟山谋生。从小是班长的她，学习成绩很好，很受老师的喜欢。一次，她去女同学家住宿，父亲得知后，担心女儿学坏，决定回天台陪在女儿身边。

       此后，汤妣颖进入到天台实验中学上课。可是，环境改变后，身边都是陌生的同学，乡下来的她觉得自己格格不入。和同学相比，穿衣打扮等方面都比较土，敏感的她逐渐产生了自卑感。

       “当时无处倾诉那种苦闷，成绩也掉下来一度倒数，落差很大，感觉自己不被认可。”汤妣颖说，父母很失望，可是她怎么都学不进去。

       直到上了高中，汤妣颖遇到的班主任给了她鼓励、肯定，她的成绩才逐渐提高。“我拿出自己画的人生线，将人生经历讲述给同学听，让同学有了共鸣。”汤妣颖说，当初的人生低谷，在现在的她看来，也变成了正面的资源。

       ＜3＞   家长高质量的陪伴、鼓励很重要

       虽然只有短短一节课，可是汤妣颖希望，经过去、未来、现在时间轴的移动，帮助学生完成新故事的改写和创造，以适应多元变化的未来世界。

       春节期间，她也收到了一些学生的春节祝福。“有学生说那堂课的感触很深，可以更好看待目前的挫折，我很开心。”汤妣颖说。

       大学时，汤妣颖就对心理学感兴趣。2015年，她考取了国家心理咨询师证书。

       据了解，黄岩中学一直非常重视德育工作，是台州市首批中小学思政课教师实践教育基地，通过仪式赋能、宣传赋能、励志赋能、活动赋能等途径，促进学生成长。

       2016年开始，学校多次分批次派送学校老师去培训，汤妣颖有幸在嘉兴听知名老师讲授生涯规划培训课。虽然学校里有专职的心理咨询老师，可她在教授生物课程后，也愿意给学生提供心理上的辅导。

       “学校做过一个省级重点课题，就是学生个性化生涯规划与辅导。”汤妣颖说，作为课题小组成员之一，他们对学生的高中学习生涯进行跟踪。

       平日里，黄岩中学也非常重视学生的心理问题，目前有国家二级心理咨询师3人，三级心理咨询师10人。“现在学生的学习焦虑感明显，压力很大。”汤妣颖说，家长高质量的陪伴、鼓励很重要。

       她举了一个例子，有个学生性格阳光，其曲线都是正数，因为父母给予了很多正面的鼓励和肯定。寄宿在阿姨家里时，阿姨他们对其也很关心，爱学生的人很多，所以哪怕成绩考差了，学生认为这些都不是事。

       “很多学生极度缺乏自我效能感。”汤妣颖说，所谓“自我效能”，指的是自己对完成某些事情或者行为的能力的一种认知。自我效能感低的孩子，他们对自己的认知就会过于偏低，也是自信心的一种缺失，负面情绪太多，其行为变得过于消极。

       学习生涯是人生组成的一部分，她希望，通过更多的沟通，可以让学生打开自己的心扉，找到人生的支撑点，把自己的人生过好。

       正如汤妣颖在微信朋友圈说的：尝试带领学生们站在更宏大的视角看待今天的得失。昨日的低谷，就是今天的资源。今日的得意，切勿忘形。同伴融入、父母认同、学业优秀，在大家的分享和眼泪里知道三大板块都完美的很少，但我们已在这曲线中看到不完美却可以完整的自我在不断向前滚动，加油吧，少年！

       来源：《台州晚报》（2022-02-21  第05版：悦读城市）

编辑：蒋红跃