5月27日，由中国健美协会主办的2024年CBBA全国青年健身健美锦标赛暨世界青年健身健美锦标赛选拔赛在成都收官。两天后，在比赛中获得青年组男子健体冠军、全场健体总决赛冠军的吴世钻回到金华，继续在校园里做一个课业繁忙的研究生。

       吴世钻出生于2001年，去年从上海体育大学（原上海体育学院）毕业后，来到浙江师范大学读研深造，现在是一名研一的学生。健身是吴世钻的一大爱好，他从本科就开始参与健身健美相关的比赛，并有一个与之相关的职业规划。

       顶住压力拿下冠军

       CBBA全国青年健身健美锦标赛暨世界青年健身健美锦标赛选拔赛的赛程并不轻松，在5月23日经过报到、丈量身高、称量体重后，吴世钻从第二天开始每天都有比赛。

       “我参加的是男子健体项目，24日是大学生组别的比赛，25日是青年组别的比赛，26日是男子健体全场冠军比赛。因为太久没有参赛了，所以我在第一场没有发挥好，后来在老师和同学们的帮助下，才慢慢找回状态。”吴世钻说，参赛选手经过组内的角逐后，各个项目的前三名才有机会在最后一天参与同项目的全场比赛。

       在激烈的竞争中，吴世钻取得大学生组别第二名、青年组别及全场比赛的第一名，入选2024年中国国家集训队A队，将代表中国参加世界青年健身健美锦标赛。

       健体项目要求选手们按照规定动作进行展示，裁判将根据形体的和谐性，肌肉的饱满度、线条感、美感等方面进行评分。为了保持良好的状态，从准备到参赛的各个阶段，吴世钻都没有松懈。

       “赛前我花了两个月时间进行专训，每天额外进行四五十分钟的有氧运动，增加肌肉维度和力度，并在饮食上保证低油低盐。在比赛期间，要摄入高糖低钠的食物，并且控制饮水量，一天喝水不能超过500毫升。”虽然身体与精神都非常煎熬，但最终的成绩让吴世钻感到满意。

       三获世界锦标赛参赛资格

       吴世钻自从接触健美后，就多次参与比赛，他说，通过参加比赛可以发现自己每一次站在台上的底气越来越足，并且每一年的名次都在进步。

       “虽然我在本科读的是运动康复专业，但也接触到一些专业的健美课程，因为自己很感兴趣，大二就开始跟着学校组织的队伍参加比赛了。”吴世钻说，健美健身的比赛项目较为丰富，在身材比例、肌肉含量等方面都有要求，他自2021年起，每年都专攻全国青年健身健美锦标赛中的健体项目，所以他对比赛并不陌生，参赛时的心态也更平稳。

       “第一次比赛时，我觉得能够上台展示就够了，当时只拿了小组第四；第二次比赛我比较幸运，拿了小组第一，全场第四；第三次是小组第一，全场第三。到今年就是全场冠军了，每一年的名次都比之前好一点。”吴世钻盘点了历年来的表现。

       吴世钻之前曾两度获得世界青年健身健美锦标赛的入场券，但一方面因为学业压力，另一方面认为自己还不够成熟，经过深思熟虑后，他放弃了前两次的参赛资格，选择继续在训练中沉淀。今年，他将把握住机会：“目前我的计划是在比赛前两个半月，利用课余时间进行减脂、增肌的准备，之后再根据安排参与统一的封闭式训练。”

       想成为高校健身老师

       初中时，吴世钻在朋友的影响下对健身产生兴趣，当时他就进行力量训练，规律性地做一些包括跑步、俯卧撑等在内的基础练习。在爱好的指引下，他在高考填报志愿时，选择了一所专业的体育院校；在报考研究生时，继续选择运动训练专业，并希望未来能够进入高校工作，成为专业的健美健身老师。

       由于现在的课业更侧重于理论教学，为了保证运动量，做好身材管理，吴世钻给自己制定计划，每天进行一个半小时左右的训练，将体重维持在80公斤左右，等到要参加比赛了，再快速减到73公斤。“我平时80公斤的时候也不胖，仍有腹肌。所以只要运动量够大，注意饮食，减重是可以轻松完成的。”吴世钻笑着补充。

       读大学后，吴世钻的前进路径都朝着一个方向，他说：“其实我以前没有考虑过考研，正是因为发现自己热爱健美，并且有了一定成绩后，才打算继续发展。参加国际比赛和成为健美老师是我在不同阶段的梦想，现在我已经有机会、有能力参加国际比赛，说明为了热爱而努力终会得到回报。”

       来源：《浙中新报》（2024-06-02     第03版：人文）

编辑：蒋红跃