时值春季心理调适关键期，浙江师范大学深入贯彻落实“健康第一”教育理念，积极响应教育部“全面推进健康学校建设，让学生‘身上有汗、眼里有光’”的号召，创新推出“知心事·解心结·暖心情”春季心理调适“七字诀”系列活动。以“五育融合”为路径，通过“汤一汤、糖一糖、谈一谈、躺一躺、听一听、赏一赏、动一动”七大特色体验场景，着力培育学生积极乐观、健康向上的心理品质，营造全员、全过程、全方位的心理育人生态。

“汤一汤”融合中医“春养肝”智慧，将“一杯好心情”暖心茶饮推送到每一个学生社区。每日午后，师生可免费取用由中医专门定制的茶饮，在校园内成为一道温暖风景。来自外国语学院的张同学捧着一杯温热的茶饮说道，“每天下午上课出门就能喝到一杯热茶，感觉特别暖心。而且听说这个茶是中医配方的，喝起来很安心，学校的关怀真细致。”

为满足学生即时疏导情绪，不预约咨询，就能和咨询师聊一聊的需求，校心理中心专门推出“谈一谈”（即“轻聊一刻”开放式倾听角）与“躺一躺”（即“躺休一刻”减压赋能室）活动。无需预约、随到随谈的友好交流空间，为学生提供倾听与陪伴；减压赋能室专门配备了**椅等放松设施，为学生提供安静独处的“充电”时刻。“以前很多同学觉得心理咨询‘门槛高’，只有遇到大难题才敢预约。我们设立‘轻聊一刻’，就是想让心理支持变得更日常、更轻松。”校心理健康教育与发展中心王利老师介绍道。一位大三学生来坐了十几分钟，聊聊考研的压力，他说：“把心里的烦闷说出来，整个人都轻松多了。”“这种随时能来、没有负担的陪伴，正是我们想带给大家的。”王利老师补充道。

不止于提供室内服务，学校还将心理调适引向户外各个领域。“听一听”与“赏一赏”板块也陆续推出各项活动。“一镜一春”校园徒步采风活动，鼓励学生用镜头发现春光、记录生机。参与学生表示，平时行色匆匆，从未留意过校园里藏着这么多惊喜的角落，在这样的亲近自然、动手创作的过程中，积压的疲惫与焦虑不知不觉间就淡了许多。

“花朝逢春・相逢浙师”特色活动应期举办，热闹非凡。学子们踊跃参与花语猜谜、百花祝福、踢毽子、投壶、花香香囊、干花书签、品花茶、品鲜花饼八大主题活动，在趣味体验中邂逅传统文化，尽享浙师春日的浪漫与美好。

近期，“春日21天运动打卡”“趣味运动工坊”等“动一动”活动也将陆续启动，涵盖晨跑夜跑、飞盘跳绳、集体协作等多种形式，将运动健身与心理调适相结合，让学生在躬身力行中释放压力、收获成就感，在身体律动中焕发生机。

浙江师范大学学工部部长俞明祥表示，“推出‘七字诀’系列活动的初衷，是将心理关怀化为可感、可及、可参与的具体体验，嵌入学生生活日常。学校将继续深化‘五育融合’促进心理健康的实践探索，构建以德育心、以智慧心、以体强心、以美润心、以劳健心的的心理育人格局，护航广大学子积极健康成长。

（图文由浙江师范大学提供）

来源：潮新闻

编辑：武艳