暑气蒸腾，浙江师范大学新世纪人才学院“生存训练”实践团的28名学员，每人兜里揣着50元启动金来到上海。在为期15天的训练中，他们必须自行找工作，解决住宿、吃饭和通勤等一切开销。

这群年轻人用15天，完成了一场“追光”接力，从屡屡碰壁的求职，到街头巷尾的观察，再到用劳动结余温暖他人，他们不仅全部坚持到底，还将劳动结余的2万元捐赠给上海和广西两地的困境青少年。

这是浙师大“生存训练”实践育人的第27个年头。自2000年起，已有近千名学生奔赴全国18座城市，完成同样的挑战。

浙江师范大学2026年新世纪人才学院赴上海“生存训练”实践团合照

“上海真的很大，大得让人一时找不到方向”

抵达上海后，找一份短期糊口的工作成为首道难关。年纪小、没经验、工期短……这些标签让实践团成员们屡屡碰壁。一看到餐厅服务、商场促销、会展协助等岗位招聘信息，队员们就硬着头皮上前询问。

初入陌生城市的挫败感，直观落在每一个人身上。成员戴何一挨家挨户问了几十家店，招聘软件上投了上百份简历，却全都石沉大海。她给家里人打了个电话，听到妈妈的声音，眼泪就止不住了。“上海真的很大，大得让人一时找不到方向。”她在当天的日记里写道。但哭完了，她还是站起来继续走。

实践团成员戴何一工作照

姚晓玥好不容易找到一份地推工作，握着宣传单站在街头，迟迟不敢开口。“害怕路人的拒绝，”她说，“但最终还是鼓起勇气向一位姐姐介绍了我们的实践活动。”

熬过求职关，各类岗位的考验接踵而至，成员们在高强度工作中体会谋生的现实重量。

丁瑞欢抢到一单配送费11元的“大单”，兴冲冲赶到取货点，发现是两箱矿泉水。自行车根本驮不动，只能打车送货，倒贴了20元。“赚钱不易，但既然答应顾客的事就一定要做到。”她苦笑道。

实践团成员丁瑞欢在骑自行车送外卖的路上

吴雅慧做过外卖员、地推、陪拍、活动引导。盛夏酷暑，骑着共享单车送餐，汗流浃背。有一次餐品在车上被打翻，被指责之后，工资扣得只剩0.31元。“那一刻分不清是泪还是汗。”但她说，比委屈更多的，是理解。“从前总以为生活本该轻松惬意，真正走出舒适圈才发现，所有安稳的生活，都是有人在背后日夜坚守。”

为全方位感知不同行业，程润健、姜力畅轮番体验骑手、销售、地推等工种，高温骑行十余公里仅赚十元配送费，真切体会基层从业者与时间赛跑的辛劳。两人还一同参与2026世界人工智能大会会务保障，置身后台，看见前沿科技展会光鲜背后，源源不断的物料搬运、反复协调的琐碎工作，读懂一场大型活动背后大量幕后付出。

实践团成员程润健从事地面清扫工作

实践团成员姜力畅在2026世界人工智能大会工作

冯一帆15天内始终没能找到稳定长期兼职，在外卖、跟拍、展会销售间反复辗转。茶博会做销售首日客流惨淡，她一度想放弃，在店主劝说下坚持到下午，单日销售额突破1600元。店主一句“这是我的干女儿”，让她突然觉得自己不再只是一个临时工。

实践团成员冯一帆与茶博会店主合照

在上海街头，这群青年在劳动中褪去书卷稚气，于真实的生活磨砺中上了一堂直击内心的实践课。

实践团成员黎遵雯、程润健、梁张宸在售卖西瓜

实践团成员朱炫赫在暖心驿站

“真正的贴心，藏在这些细微之处”

生存训练不只是一场吃苦体验。浙师大2016年贵阳“生存训练”成员李航学长分享了他对这座城市的观察。他认为，一座城市的温度，不在于繁华的程度，而在于民生的温度。

实践团成员们对此有了切身感受。毛家希在家书里写道：“见过冒雨疾驰的骑手，也见过街头免费补冰水的爱心冰柜，才懂一座城市的繁华不止在高楼霓虹，更在人文关怀和公共服务里。”

实践团成员李宇欣在后厨洗碗

实践团成员沈依诺在餐厅当服务员

冯一帆走了很多地方。她在曹杨新村探访“15分钟社区生活圈”，走进长者食堂、党群服务中心。让她印象最深的是曹杨新村社区食堂里一个不起眼的细节，即每张餐桌的桌角都包裹了厚实的海绵。“工作人员告诉我们，这是为了防止来吃饭的爷爷奶奶不小心磕碰到。”冯一帆说，“那一刻我特别触动，真正的贴心不是写在宣传册上的漂亮话，而是藏在这些细微之处。”

“如果只站在外滩看东方明珠，上海永远只是一座摩登都市，只有走进寻常巷陌，才能看见繁华背后万千城市工作者的坚守。”冯一帆说。

实践团成员冯一帆在曹杨新村党群服务中心

27年，少年追光亦成为光

“生存训练”结束，28名成员全部坚持到底。扣除食宿交通，团队总结余20000元。

其中的12000元化作爱心物资，送到了上海市普陀区“追光小屋”困境未成年人居室微改造项目的受助孩子手中。这个公益项目，专门为困境未成年人改造居室、点亮希望。

捐赠仪式前一天，实践团成员提前走进普陀区“追光小屋”受助家庭。“以前觉得捐钱就是捐钱，亲眼看到那间屋子，才真正明白什么叫‘把人生照亮’。”有成员在当天的日记里写道。

“生存训练”实践团捐赠照

剩余8000元爱心款项将跨越千里，捐赠给浙师大26年接力支教的广西龙州“浙师班”，用于改善西部边境学子的学习条件。

实践团成员看望“追光小屋”少年

从“学会生存”到“高于生存”，这群年轻人用15天的时间，在上海这座城市里，找到了属于自己的答案。

其实，自2000年起，浙江师范大学已连续27年组织学生赴全国18座城市，开展以“50元在陌生城市生存15天”为主要形式的“生存训练”活动，累计参与近千人，捐赠总额超20万元。该项目曾获评首批国家级“一流本科课程”、全国高校校园文化建设成果二等奖等。

少年追光，亦成为光。15天的历练早已超越简单的“学会生存”。青年学子从学会生存到高于生存，在社会大课堂里淬炼成长，于劳动中感知民情，用青春微光温暖更多人。这场持续27年的青春接力里，一代代青年人用脚步丈量祖国大地，在真实的社会实践中读懂中国，在真实的社会历练中找到了属于自己的答案。

（本文图片由受访者提供，部分内容综合自“浙江师范大学团委”）

来源：潮新闻

编辑：武艳