10月25日上午，在观众们的加油声中，女子甲组3000米决赛圆满结束。经过激烈角逐，来自教育学院（教师教育学院）的徐小雨表现出色，以12分19秒59的成绩夺得金牌。来自人文学院的沈欣以13分17秒03的成绩获得亚军，来自外国语学院的章章以13分23秒70的成绩获得季军。

清晨，微凉的风拂过运动场，唤醒了满场活力。选手们迈着轻快的步伐，伴着广播里动感的音乐节拍，在观众热情的加油欢呼声中奋勇向前。其中，徐小雨的身影格外引人注目，赛后她一句“整场比赛的氛围很好，所以坚持下来还是比较轻松自在的”，更是打破了人们对长跑 “漫长又煎熬” 的固有印象，尽显与众不同。而这份独特，正是源于她过硬的身体素质与平和的心态，二者相辅相成，最终助她站上冠军领奖台。

女子甲组3000米比赛现场。浙师大融媒体中心 林轩帆（实习）摄

作为一位久经赛场的“长跑老将”，徐小雨的履历十分亮眼 —— 从校运动会到省级赛事，再到全国比赛，都留下过她奔跑的身影。丰富的参赛经历不仅让她积累了宝贵的比赛经验，更锤炼出了扎实的身体素质。为了应对清晨较低的气温，避免比赛中出现岔气状况，比赛开始前 1 小时，她便和其他选手一同投入到认真的热身准备中。发令枪响的瞬间，所有选手都释放出蓄势已久的活力，徐小雨也不例外，她脚步坚定，节奏平稳，每一步都缓和却充满力量，朝着终点稳步迈进。要知道，长跑赛场考验的不仅是速度，更是耐力与坚持，而徐小雨多年积累的身体素质，正是她能在赛场上稳步前行的底气。

除了出色的身体素质，徐小雨自然平和的心境也是她夺冠的关键。对常人而言，长跑是一项极其考验意志力的运动，很容易在漫长的赛程中产生疲惫与放弃的念头，但徐小雨却能沉浸其中，享受奔跑的乐趣。比赛伊始，她并未急于领跑，看着身边不少同学选择冲在前方“破风”，她始终保持着自己的节奏。谈及后来的反超，她从容说道：“一直保持适合自己的配速，慢慢的就能领先。” 在 3000 米的漫长征途中，她全程没有丝毫减速，凭借着稳定的心态和持久的耐力，跑出了属于自己的 “无人区”，一步步拉开与其他选手的距离。

这份从容与坚持，并非一朝一夕养成，而是融入在日常生活的点滴之中。正如著名女子长跑运动员王军霞提出的长跑“六字法则”—— 专注、淡泊、尽力，徐小雨一直以此为指引。她有着极为规律的锻炼习惯，每周一、三、五都会坚持跑步，并且不断尝试突破自己原来的心率区间，在日复一日的训练中打磨身体素质，也沉淀平和心态。在她看来，长跑早已不是单纯为了追求成绩，“一枚奖牌、一张奖状不过是最平常的收获”，她更享受的是咬牙坚持向前的坚韧，是冲过终点线那一刻的畅快，还有奔跑中每一缕拂过脸颊、仿佛在为自己加油的微风。“长跑已经成为了我生活的一部分。” 徐小雨的话语中满是对这项运动的热爱。

正是这份日复一日的坚持，让她在平凡的训练中不断突破自我，成就卓越；也正是以过硬的身体素质为根基，以平和从容的心境为羽翼，徐小雨才能在激烈的比赛中脱颖而出，成为赛场上最耀眼的存在，用实力证明了自己的与众不同，稳稳将冠军收入囊中。

编辑：梁茜